1-on-1 Elite Transformation

El programa definitivo de transformación corporal individualizada. Cada sesión de 60 minutos está calibrada para optimizar tus patrones de movimiento fundamentales (sentadilla, peso muerto, empuje y tracción) bajo supervisión técnica constante. Estructura de la Asesoría: 1. Activación Neuromuscular & Movilidad Dinámica (10 min): Liberación miofascial y calentamiento de manguito rotador y cadera. 2. Bloque de Fuerza Principal (25 min): Levantamientos compuestos con sobrecarga progresiva controlada (RPE/RIR). 3. Hipertrofia Funcional & Accesorios (15 min): Super-series para corregir desbalances musculares y esculpir puntos clave. 4. Finisher Metabólico (6 min): Intervalos en Assault Bike o empuje de trineo (Prowler) sobre pasto sintético. 5. Vuelta a la Calma & Check de Métricas (4 min): Registro de cargas, pesos corporales y ajustes en la app. Beneficios Principales: • Rápida recomposición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa magra). • Prevención de lesiones y corrección de postura en levantamientos pesados. • Acompañamiento nutricional semanal adaptado a tu estilo de vida.

60 min, Asesoría 1 a 1, Plan de Nutrición Incluido, Evaluación de Bioimpedancia InBody, Hidratación e Isotónicos Incluidos