Semi-Private Strength Lab

La combinación perfecta entre la atención meticulosa del entrenamiento personalizado y la energía motivadora del trabajo en equipo. Con un cupo estrictamente limitado a 4 atletas por estación, garantiza atención minuciosa en cada repetición. Estructura de la Sesión: 1. Calentamiento Articular & Activación del Core (8 min): Planchas, bird-dogs y movilidad torácica. 2. Strength Complex (25 min): Trabajo técnico con barra olímpica, mancuernas pesadas y kettlebells. 3. Conditioning Circuit (20 min): Circuito por estaciones de remo Concept2, skierg, balones medicinales y fondos. 4. Estiramiento & Registro (7 min): Descompresión espinal y feedback del coach. Beneficios Principales: • Mayor motivación y constancia gracias a la dinámica de grupo reducido. • Desarrollo equilibrado de fuerza máxima y potencia cardiovascular. • Planificación estructurada por mesociclos.

60 min, Máximo 4 Personas, Entrenamiento de Fuerza con Barra Olímpica, Monitoreo de Ritmo Cardíaco, Toalla y Lockers Incluidos